卵巢早衰是什么原因造成的-北京卫人中医院

　　近年来，卵巢早衰呈现出年轻化的趋势，这是怎么回事呢?一般情况下，卵巢衰退发生在女性45岁以后，如今却有很多患者仅仅二三十岁就患了卵巢早衰。

　　卵巢早衰是什么原因造成的?

　　过度节食

　　由于过度节食、体重下降过快导致闭经时，首先要恢复正常饮食，恢复体重，此时的闭经往往只是卵巢受损的前期表现，身体恢复正常后卵巢功能恢复，月经还能自动恢复。

　　长期熬夜

　　睡眠不足的女性容易出现神经内分泌紊乱，体内的雌激素、孕激素水平等都会出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量，所以保证充足的睡眠，对卵巢的健康非常重要。

　　长期不良的情绪

　　强烈的情绪波动或长期不良情绪可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌紊乱，从而改变月经周期，最终发展为卵巢早衰。

　　有卵巢早衰的家族史

　　遗传差异是目前医学研究发现的影响卵巢功能的主要因素。

　　如何避免卵巢早衰?

　　女性如果想好好保养卵巢等生殖系统，最好的方式就是，健康生活、增强保健意识、改变不良生活习惯等，对卵巢都有很好的保养作用。

　　1.重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，尤其是晚上11点到凌晨1点这段时间一定要上床睡觉休息。

　　2.饮食方面更要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入之外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、维生素D、维生素B2等各种营养物质的吸收和均衡。建议多吃山药或者红豆等补气养血的食物，并且忌食冰冷以及辛辣食物，晚餐不宜过饱。

　　3.坚持适当的体育锻炼，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官的衰老。

　　4.维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，保持开朗乐观的心态，并且能提高人体免疫功能。