北京卫人医院食疗健康知识促进卵泡发育促排卵的食物

　　1、黑豆煮水

　　黑豆里含有很多优质的蛋白质，常吃黑豆，能够为身体补充大量的雌激素，这有利于促进卵巢的排卵。在煮黑豆的时候，大家可以在里面加一点盐。从月经彻底干净的第一天开始吃，如果坚持吃一个星期，可以促进排卵。

　　2、多吃富含维生素C的食物

　　女性想要促进排卵，可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C利于促进卵巢中卵子的发育，市场上所售卖的新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿叶的蔬菜及柑橘类的水果，其含有丰富的维生素C，大家可以多吃!

　　野生甲鱼汤

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。

　　生姜红糖茶

　　我国中医指出，生姜红糖茶具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。