北京卫人医院健康提示如何避免习惯性流产

　　习惯性流产会对女性的生育造成非常不利的影响，习惯性流产有可能是遗传因素引起的，也可能是感染因素造成的，细菌病毒感染会导致女性习惯性流产，子宫发育异常也会出现习惯性流产的情况，下面我们具体了解一下习惯性流产的病发因素有哪些?

　　1、选择合适的饮食：女性怀孕期间需要增加身体营养，要增加优质蛋白和维生素的摄入量，并且要适当补充叶酸，补充人体所需的必要营养，这样可以促进胎儿的健康发育，能够有效避免流产，孕期不宜吃生冷的食物，怀孕期间不能多吃螃蟹和海鲜。

　　2、要注意个人卫生：养成良好的卫生习惯，并且要注意阴部的清洁卫生，选择合适的服饰，不要穿紧身服饰，怀孕期间要穿平底鞋，不宜穿高跟鞋，否则一旦不小心摔倒就容易引起流产，甚至会导致早产。

　　3、生活要有规律：养成良好的作息习惯，并且要适当参加户外活动，每天不要超过11点睡，保证八个小时的睡眠时间，这样可以增强身体素质，能有效避免习惯性流产，尤其是怀孕早期，不宜进行剧烈运动，不能进行重体力的劳动，养成定时排便的习惯。

　　最后，如果真的出现习惯性流产的情况，需要积极的医治原发疾病，这样才可以避免习惯性流产。